Zdravé tekvicové lupienky so smotanovým syrom

Poďme bojovať so škodlivými čipmi z obchodu! Koľkokrát som sa stretol s tým malým dieťaťom, ktoré nahlodávalo tento blázon, a niekedy sama nebola proti tomu, aby sa takto drvila. Ale teraz chcem zdieľať recept na lahodne chutné zdravé tekvicové chipsy so smotanovým syrom.

zloženie:

• tekvica - 250 gramov;
• slnečnicový olej - 150 gramov;
• soľ - štipka;
• mäkký smotanový syr - 100 gramov;
• kôpor, petržlen - 1 zväzok;
• paprika - 1 čajová lyžička.

Užitočné tekvicové lupienky so smotanovým syrom. Krok za krokom recept

1. Ošúpajte tekvicu zo šupiek a semien, nakrájajte na tenké plátky.
2. Vložte misku, soľ a nechajte 10-15 minút.
3. Vyprážajte dostatok rastlinného oleja, aby ste dusili hranolky.
4. Na odstránenie prebytočného tuku položte papierovú utierku.
5. Pripravte smotanovú omáčku: jemne nasekajte zeleninu a premiešajte s jemným smotanovým syrom, kým nebude hladká.
6. Pomocou vrecka na pečivo alebo lyžičky položte syr na hranolky.
7. Potom posypte paprikou hore.

To je všetko, zdravé tekvicové chipsy sú pripravené! Musíte to vyskúšať! Aké chutné a ako chutné čipy sú v harmónii s chuťou smotanového syra so zelení. Taký predjedlo určite osloví deti a dospelých.

Najmä pre vás na „Milujem variť“ iba zdravé a chutné pokrmy! Skúste tiež urobiť tekvicový puding a tekvicové placky.