Veľmi ľahko vyrobiteľný ovsený nízkokalorický broskyňový

Ak podporujete správnu výživu a dôsledne uchovávate záznamy o všetkých konzumovaných kalóriách za deň, potom sa vám bude tento recept páčiť. Odmietnutie sladkého pečiva nie je ľahké a nestojí to za to - doprajte si nízkokalorický ovsený koláč. Varenie nezaberie veľa času, ale len potešenie!

zloženie:

• celozrnná múka - 30 gramov;
• ovsená kaša - 100 gramov;
• 2 vajcia
• Jablčná omáčka (môžete použiť detskú výživu) - 250 gramov;
• 2 broskyne;
• mandle - 30 gramov;
• soľ - 0,5 čajovej lyžičky;
• kakao - 2 polievkové lyžice;
• prášok do pečiva - 0,5 čajovej lyžičky;
• med - 2 polievkové lyžice.

Veľmi ľahko vyrobiteľný ovsený vločky s nízkym obsahom tuku broskýň. Krok za krokom recept

1. Všetky zložky zmiešajte s mixérom. Vložte cesto do pekáča.
2. Broskyne olúpeme, nakrájame na úhľadné plátky a na cesto jemne pritlačíme.
3. Predhrejte rúru na 180 ° C a ovsené vločky pečte 40 minút.

Uvidíte, aké ľahké a jednoduché je zaobchádzať so sladkostí bez poškodenia a dokonca s prínosom pre túto postavu!

Nízkokalorický ovsený koláč je ideálny na raňajky v duete s bobuľovým smoothie! "Milujem varenie" prajem vám dobrú chuť! A nezabudnite vyskúšať špongiu na želé torte a jednoduchú kyticu ruží.