Proteínová tyčinka s vysokou pevnosťou

Je čas hovoriť o občerstvení a nielen o tom hovoriť, ale naučiť sa ich variť - navrhujem vyskúšať recept na proteínové tyčinky „Super Strength“. Tieto dobroty vám pomôžu, keď sa hlad rozhodne predbiehať v najnevhodnejšom okamihu. Deti sú s takými pochúťkami potešené, s veľkým potešením chodia do školy bary, vzdelávací proces je zábavnejší. Naozaj sa vám budú páčiť výživné dobroty. Začnime variť.

zloženie:

• 150 gramov ovsených vločiek;
• 20 gramov ľanových semien;
• 50 gramov slnečnicových semien;
• 30 gramov sezamových semien;
• 30 gramov tekvicových semien;
• 50 gramov pražených mandlí;
• 50 gramov vyprážaných kešu;
• 30 gramov tmavej čokolády;
• 200 gramov arašidového masla.

Proteínový bar "Superpower". Krok za krokom recept

1. Mleté orechy a čokoláda.
2. Suché prísady vložíme do nádoby a pridáme arašidové maslo a med. Miesiť dobre.
3. Rozložili sme ho na pergamenový papier v štvorcovej podobe a poslali ho do chladničky na stuhnutie.
4. Po 2 hodinách sme hmotu rozrezali na tyčinky a pochúťka je pripravená.

Poskytovať zdravé jedlo je také ľahké a jednoduché. Teraz sa nebojíte hladu. Jadrová zásoba bielkovín v koši vás ušetrí od túžby po hostine na ulici. Teraz správna výživa s vami vždy a všade. A nezabudnite uvariť turecký med a domácu marmeládu z citrónu.

"Milujem varenie" prajem vám dobrú chuť!