Pôstny šalát "rainbow"

Pre tých, ktorí sa dnes postia, a pre všetkých ostatných: tento jednoduchý chudý šalát s rýchlym občerstvením je len dar z nebies! Budem sa s vami podeliť o to, ako som našiel tento lahodný chudý šalát. Druhý deň, zápasy sa nečakane skončili, áno, zatriasla som skrinkou, ale zázrak sa nestal. Chodiť do obchodu sa zdráha obliecť sa a ja som sa pozrel na suseda. A na jej kuchynskom stole v krásnej šalátovej miske som našiel pestrofarebný dúhový čerstvo pripravený jednoduchý chudý šalát. Bol som prekvapený - taký jedlík nevidel svetlo! „Áno, drahý, teraz sa postím: myseľ je napokon očistená od pôstu, v tele sa objaví ľahkosť a duša stúpa! Všimli ste si? ​​“

Po príchode domov som samozrejme pripravil tento instantný šalát: o to viac, že ​​som mal výrobky, aj keď trochu viac ako na lekársky predpis, ale aj tak to bolo veľmi chutné! A je skvelé, že existuje stránka „Rád varím“, kde môžete zdieľať také jednoduché a úžasné recepty!

zloženie:

• 180 gramov konzervovanej kukurice;
• polovica sladkej bulharskej papriky - dá nášmu zdravému chutnému šalátu jas;
• 100 gramov konzervovaných olív alebo olív;
• 40 - 50 gramov nakladaného zázvoru;
• 50 gramov čerstvých bylín - pažítka, kôpr a petržlen;
• jedna stredne čerstvá uhorka;
• olivový alebo tekvicový olej: samozrejme môžete použiť iba slnečnicu, ktorá je k dispozícii.

Jednoduchý chudý šalát s rýchlym občerstvením. Krok za krokom recept

1. Vezmeme pohár konzervovanej kukurice, otvoríme ju, nalejeme marinádu a rozložíme kukuricu v krásnej šalátovej miske.

Milujem kukuricu Bonduelle, hoci obsahuje 340 alebo 440 gramov, ale je taká chutná a sladká, že môžete a trošku viac nezáleží na tom: suseda v dache rastie Bonduelle a chuť čerstvo vyrobeného klasu je jednoducho vynikajúca;

1. S našou sladkou bulharskou paprikou ju nakrájajte, odstraňte semená a nakrájajte na úzke prúžky, potom tieto prúžky nakrájame a dáme do šalátovej misy na kukuricu.
2. Berieme poháre konzervovaných olív alebo olív, otvoríme, nalejeme marinádu a každú olivu alebo olivu nakrájame pozdĺžne na štyri časti, a potom priečne a vložíme do tej istej šalátovej misky na vrstvu korenia.

Opäť platí, že v mojom obchode sú často poháre s hmotnosťou 300 gramov: ale zvážte hmotnosť a objem marinády - a ak máte radi olivy, ich množstvo a chuť vás poteší.

1. Nakladaný zázvor odrežte, nakrájajte ho na doštičku a potom čo možno najtenší na doštičku a vložte ju do šalátovej misy.

Tento produkt dodá nášmu chudému šalátu s kukuricou potrebnú štipľavosť a stane sa vrcholom.

1. Umyte greeny pod tečúcou vodou, položte na dosku a nakrájajte na tenkú vrstvu, pošlite do šalátovej misy.
2. Uhorku umyte, nakrájajte ju na dosku na dlhé prúžky a tiež na tenkú stranu (čím jemnejšia nakrájaná zelenina, tým lepšie chutí a cíti sa v ústach) a vložte ju do šalátovej misy.
3. Teraz solíme výsledný chudý chutný šalát ochutený olivovým alebo tekvicovým olejom, je to možné a slnečnica.

Šalát je úplne uvarený: rýchly, chutný a zdravý. Môžete si sadnúť k stolu: čo urobil môj sused. A pokiaľ ide o jedlo, každý hovoril o pôste, jedálnom lístku, receptoch a zaujímavých prípadoch.

A pripomenul som si ďalší recept - moja mama často na stole uvarila tento chutný šalát, obsahuje fazuľa, dobre to funguje s kukuricou a obsahuje bielkoviny, čo je veľmi užitočné.

zloženie:

• 200 gramov varených červených fazule
• 250 g konzervovanej kukurice
• 1 paprika sladká bulharská červená alebo oranžová;
• 1 dlhá čerstvá uhorka;
• 1 lyžica citrónovej šťavy;
• 2 soľné lyžice rastlinného oleja.

Jednoduchý šalát z fazule. Krok za krokom recept

1. Varené červené fazule rozmiestnime do krásnej šalátovej misy.
2. Otvorte pohár konzervovanej kukurice, nalejte marinádu a dajte kukuricu na fazuľu do šalátovej misy.
3. Berieme bulharský korenie, umyjeme ho, pozdĺžne nakrájame a očistíme od semien. Teraz nakrájajte na úzke prúžky, potom nakrájajte na tenšie a rozotrite do šalátovej misy.
4. Berieme uhorku, ak je to potrebné, môžete ju olúpať, na doštičku nakrájame najprv uhorku na úzke prúžky, potom priečne, riedko a vložte ju do šalátovej misy.
5. Na vrch posypte citrónovú šťavu.
6. Soľ.
7. Do šalátu pridajte rastlinný olej a dôkladne premiešajte.
8. Teraz si môžete vyskúšať skvelý vkus.

Jeden sused pri stole napísal náš rodinný recept na rýchly chudý šalát a spomenul som si na jedného známeho: mladý, statočný, atletický vojenský muž zdieľal túto realizáciu: „Snažil som sa prebudiť a vstať skoro ráno a ak je to možné, aspoň pol hodiny na čítanie modlitieb. Samozrejme to, čo viem zo srdca - sú to len dvaja krátki, ale napriek tomu sa cítim inšpirovaný a po prečítaní cítim nárast sily. Tiež som si všimol, že ak ste sa jedného rána modlili, deň nie je taký priaznivý. A začal som to robiť potom, čo som v televízii videl, že náš afganský vojak bol zadržiavaný jeden rok v hlinenej jame, prakticky bez jedla a pitia: prežil iba preto, že každú minútu svojej bdelosti doslova čítal dve krátke modlitby. To ma inšpirovalo. “ Takže počas rozhovorov sme jedli tento jednoduchý chudý chutný šalát. A vďačne si pamätali stránku „Milujem varenie“.