Najrýchlejší diétny šalát

Chutný a originálny, najrýchlejší diétny šalát je šľahačkou - doslova za 5 minút. Paradajky, rukola a vajcia sú dobre kombinované: vďaka vajciam je ľahký šalát výdatný a vďaka zelenine je nezvyčajne zdravý a diétny. Hlavným vrcholom nízkokalorického šalátu na chudnutie v dresinge: medovo-horčicová omáčka s neuveriteľne pikantnou chuťou.

zloženie:

• 2 paradajky;
• 3 kuracie vajcia;
• 1 zväzok rukola;
• soľ podľa chuti.

Na doplňovanie paliva:

• 1 lyžica medu;
• 1 lyžica sójovej omáčky;
• 1 polievková lyžica americkej horčice;
• 1 strúčik cesnaku.

Najrýchlejší diétny šalát. Krok za krokom recept

1. Na ozdobenie zeleninového šalátu používame plochú misku (mám plochú dosku s priemerom 27 centimetrov). Rozprestierame rukoväť: rukami ju roztrháme na malé kúsky.
2. Rada. Rukoväť nemôžete rezať nožom, pretože kontakt s kovom dodáva nepríjemnú kovovú chuť.
3. Rada. Rukola môže byť nahradená šalátom, ale je lepšie používať rukoväť v potrave: pomáha normalizovať metabolizmus.
4. Dve stredne veľké paradajky sa nakrájajú na veľké polkruhy a krásne sa rozotierajú na miske.
5. Rezané a lúpané kuracie vajcia sa nakrájajú rovnako ako rajčiaky: polovičné krúžky.
6. Plátky vajec rozprestierame na misku medzi plátky paradajok.
7. Soľ podľa chuti. Tieto výrobky sa navzájom dobre kombinujú: z dôvodu vajec sa uspokojí výživový šalát s rukolou a vďaka zelenine je to užitočné.
8. Varenie pôvodnej horčičnej omáčky. V miske kombinujeme med, sójovú omáčku, americkú horčicu a strúčik cesnaku (pretlačený lisom alebo nastrúhaný na jemnom strúhadle), premiešajte, kým sa všetky ingrediencie nekombinujú.
9. Nalejte medový šalát so zeleninovým šalátom - a ihneď ho podávajte na stôl.

Krásny a originálny výživný šalát z stravovania vám pomôže nielen schudnúť, ale prospeje aj telu a dodá vám energiu na celý deň. Na slávnostný stôl bude vhodný nízkokalorický šalát s rukolou, vďaka svojmu neobvyklému vzhľadu a vynikajúcej chuti. Chudnite s radosťou: spolu so mnou a miestom „Veľmi chutné“.