Najlepšie šalát na sušenie tela

mydomen.com

Najlepšie šalát na sušenie tela

Chcem sa podeliť o recept na najlepší šalát na sušenie tela. Sušením tela sa zbaví podkožného tuku, aby telu poskytol nádhernú svalovú úľavu. Kto z nás nechce byť štíhly a krásny? Myslím, že toto je drahocenná túžba každého dievčaťa. Hneď ako sa objavia prvé lúče slnka, všetci aktívne schudneme. Aby ste splnili túto túžbu, musíte najprv venovať pozornosť vašej strave. Náš šalát je ideálny pre takú stravu, ako je sušenie: je nielen chutná, ale aj nízkokalorická. Som si istý, že ak pridáte tento šalát do svojho menu každý deň, získate vynikajúci výsledok - môžete schudnúť. Šalát sa ľahko pripravuje a je veľmi lacný, nemá zložité a zložité ingrediencie. Jeho hlavnou črtou je, že ju môžete jesť kedykoľvek a kdekoľvek chcete: po týždni takejto výživy si môžete všimnúť hmatateľný výsledok. Takéto jedlo vám pomôže sledovať vašu postavu a schudnúť s radosťou.

zloženie:

  • stopka zeleru - 2 kusy (130 gramov);
  • Čínska kapusta - 250 gramov;
  • cibuľa - 1 kus;
  • olivový olej na ošetrovanie;
  • uhorka - 150 gramov;
  • soľ podľa chuti;
  • banda kôpru;
  • mletý čierny korenie podľa chuti.

Najlepšie šalát na sušenie tela. Krok za krokom recept

  1. Jednou z užitočných zeleniny na sušenie tela a chudnutie je zeler: má priaznivý vplyv na tráviaci systém, zlepšuje metabolizmus a čistí telo.
  2. Zeler pripravíme: je potrebné ho umyť, odrezať konce, každú stonku nakrájať na polovicu a nakrájať na kocky. Nalejte nasekaný zeler do vhodnej šalátovej misy.
  3. Na chudnutie môžete použiť aj pekingskú kapustu: je nízkokalorická, zároveň však rýchlo nasýti a má veľmi dobrý vplyv na črevá.
  4. Ďalej musíte opláchnuť čínsku kapustu, osušte ju z prebytočnej tekutiny a nasekajte ju nožom. Plátky kapusty v miske na zeler.
  5. Jednou z účinných zeleniny na sušenie tela je uhorka: pozostáva z 95% vody, dokonale uspokojuje hlad, čistí telo a odstraňuje toxíny.
  6. Uhorku pripravíme: je potrebné ju umyť, odrezať konce, rozdeliť ju na štyri časti a nakrájať na kocku. Nakrájanú uhorku pridajte do misky kapusty a zeleru.
  7. Málokto vie, že kôpor nielen zlepšuje chuť jedla, ale môže tiež pomôcť pri sušení tela: zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu a pomáha rýchlejšie vstrebávať jedlo.
  8. Obraciame sa na kôpr: musí sa umyť, vysušiť, odrezať korene a jemne nasekať. Nasekaný kôpor nalejte do misky na nakrájanú zeleninu.
  9. Cibuľa harmonicky dopĺňa nízkokalorická strava: znižuje hladinu cholesterolu, odstraňuje prebytočnú vodu z tela a stimuluje metabolizmus.
  10. Pripravte cibuľu: je potrebné ju olúpať, umyť a nakrájať na malé kocky. Plátky cibule v miske so všetkými ingredienciami.
  11. Keď sú všetky ingrediencie pripravené, musia sa dôkladne premiešať. Môžete ich zmiešať s lyžičkou, alebo to môžete urobiť ručne, trochu stlačíte zeleninu, aby šťavu vyliali.
  12. Prejdeme na šalátový dresing. Ak je všetka zelenina dôkladne premiešaná, musíte pridať olivový olej, soľ, čierne korenie a šalát dobre premiešať.
  13. Obliekanie šalátu na sušenie tela sa najlepšie vykonáva pomocou olivového oleja: je veľmi užitočné, pretože má vynikajúci účinok na črevá, čistí ho toxíny, upcháva 0 - a znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
  14. Čierne korenie je tiež dôležitým pomocníkom pri vysúšaní tela: nielen dáva chuti jedlo, ale tiež zrýchľuje metabolický proces v tele, účinne spaľuje kalórie - preto sa používa na boj proti obezite.
  15. Ak máte chuť, môžete ochutiť šalát citrónovou šťavou: pridá chuť originality a pikantnosti.
  16. Citrónová šťava má veľmi užitočné vlastnosti: zrýchľuje metabolický proces, pomáha v boji proti hladu, odbúrava tuky a odstraňuje toxíny a toxíny.
  17. Môžete tiež pripraviť šalátový dresing z citrónovej šťavy a medu. Med nie je len príjemná, sladká chuť, ale aj veľké množstvo živín, ktoré znižujú chuť na sladkosti, nasýtia telo a pomáhajú vstrebávať tuky.
  18. Naozaj rád sezamujem šalát s malým množstvom octu jablčného muštu, ktorý pomáha zrýchliť metabolizmus, normalizuje celý gastrointestinálny trakt.
  19. Na prípravu šalátu môžete použiť jablko: zlepšuje metabolizmus a zlepšuje proces trávenia, čo je veľmi užitočné pri chudnutí.
  20. Avokádo je užitočné pre šaláty: obsahuje nielen veľa vitamínov, ale má aj vlastnosti spaľujúce tuky, zvyšuje metabolizmus, zabraňuje zadržiavaniu tekutín a rýchlo saturuje telo.
  21. Varený šalát obsahuje 15 gramov uhľohydrátov a 10 gramov tuku.

Najlepšie pripravený šalát na sušenie tela je pripravený: posypeme sezamovými semienkami a podávame. Šalát je nielen chutný, ale aj užitočný, pretože obsahuje veľa vitamínov. Môžete doň pridať svoje obľúbené ingrediencie: jablko, papriku a korenie (majoránka, bazalka, oregano, cesnak). Správna výživa je dôležitým krokom k zlepšeniu vášho zdravia a vzhľadu. Vynikajúcou vlastnosťou šalátu je to, že jeho príprava trvá trochu času, výrobky sú najbežnejšie a chuť je veľmi originálna a pikantná. Na stránke „Veľmi chutné“ nájdete veľa receptov na zdravé šaláty. Bon chuť!

Pridať komentár