Najchutnejší diétny šalát "hovädzie s rukolou"

mydomen.com

Najchutnejší diétny šalát

Najchutnejším diétnym šalátom „Hovädzie mäso s rukolou“ je nielen chutný, ale aj výdatný nápoj, ktorý je ideálny na diétne obedy alebo večere. Jesť chutné a zdravé nie je také ťažké: hlavnou vecou je výber prírodných a čerstvých produktov. Diétne šaláty sú ideálnou chutnou voľbou pre tých, ktorí nasledujú obrázok. Varenie je jednoduché, ale jedenie je potešenie.

zloženie:

  • 200 gramov vareného hovädzieho mäsa;
  • 1 stredne červená cibuľa;
  • stredne veľké paradajky - 2 kusy;
  • banda rukola.

Na doplňovanie paliva:

  • Americká horčica - 1 polievková lyžica;
  • citrónová šťava - 2 polievkové lyžice;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Najchutnejším diétnym šalátom je hovädzie mäso s rukolou. Krok za krokom recept

  1. Na dresing zmiešajte do misky americkú horčicu, citrónovú šťavu, trochu soli čierneho korenia (podľa chuti). Dobre premiešajte.
  2. Striháme tenké polkruhy na jednu strednú alebo dve malé hlavy červenej cibule. Poslané v miske s dresingom.
  3. Varené hovädzie mäso rozdelíme na vlákna a nakrájame na malé kúsky. Spread v šalátovej miske.
  4. Nakrájame na plátky dve paradajky. Poslané v miske s dresingom a mäsom.
  5. Roztrháme partiu rukola pomocou rúk na malé kúsky.
  6. Rada. Rezanie rukoly nožom je kontraindikované, pretože rastlina reaguje s kovom a stráca veľké množstvo svojich vlastností. Musí sa rezať ručne alebo jesť celé.
  7. Rada. Šalát s rukolou sa musí podávať ihneď po varení, aby sa greeny nezasekli a aby nedochádzalo k úniku nadmerného množstva šťavy.
  8. Mix - a šalát je pripravený.

Rukola je bylina s príjemnou chuťou: horčično-orechová paprika - a zároveň koláč. Je to omnoho chutnejšie ako obyčajné greeny: a určite o radu užitočnejší. Chutný diétny šalát s rukolou sa pripraví za pár minút a telo nasýti niekoľko hodín. V mojom videu a na webovej stránke Very Delicious si môžete pozrieť ešte viac receptov na zdravé šaláty.

Pridať komentár