Lahodný kuracie koláče

Milé hostesky, rýchlo som sa s vami podelil o vynikajúci recept na vynikajúci kuracie koláče. Varovanie: Toto nie je jednoduchý koláč! Taký chutný koláč z kuracieho mäsa je špeciálne vytvorený tak, aby sme vždy zostali v skvelej fyzickej podobe. Na večeru ju môžete bezpečne jesť a požiadať o doplnok - pretože obsahuje minimum kalórií a maximálny úžitok. Jemný kuracie koláče sa pripravujú úplne ľahko a nevyžadujú si žiadne zvláštne náklady. Takže za málo peňazí získate skvelú verziu kuracieho koláča pre správnu výživu. Pozrime sa, ako pripraviť kuracie koláče doma!

zloženie:

• Varené kuracie filé - 300 gramov;
• kravské mlieko (1% tuku) - 150 mililitrov;
• kuracie vajcia - 2 kusy;
• celozrnná múka - 50 gramov;
• syr - 50 gramov;
• greeny - 1 zväzok;
• soľ, korenie - podľa chuti.

Lahodný kuracie koláče. Krok za krokom recept

1. Pred priamym prípravou lahodného kuracieho koláča je potrebné kuracie filé uvariť. Od tohto receptu sa budú používať hotové kuracie prsia.
2. Do vriacej slanej vody vložte 300 gramov kuracieho mäsa a varte, kým sa neuvaria.
3. Tip: Rád pridám pár čierneho koreniaho hrášku a jedného bobkového listu do panvice s mäsom - hotový kurací rezeň bude chutnejší. Pripravenosť skontrolujeme vidličkou alebo nožom: ak sa filet ľahko prepichne, je pripravený a môže sa odstrániť.
4. Hotové kuracie filé vychladíme a nakrájame na malé kúsky.
5. V hlbokej miske rozbite dve vajcia, pridajte 150 ml mlieka (1% tuku), ochutnajte soľ (pridám štipku) a dobre premiešajte mixérom.
6. Tip: Keďže tento recept z kuracieho koláča patrí do receptov na správnu výživu (PP), mali by ste samozrejme používať mlieko s minimálnym percentuálnym obsahom tuku. A tí, ktorí sa neboja počtu kalórií v hotovom koláči, môžu použiť mlieko s obsahom tuku.
7. Pridajte 50 gramov pšeničnej múky a korenia (pridám mleté ​​čierne korenie).
8. Potom dôkladne umyte a osušte veľa zelených (môžete použiť zelenú cibuľu, kôprom, petržlenovú vňať), jemne nasekáme a odošleme do misky.
9. Miesiť dobre.
10. Nastrúhajte tvrdý syr a poslať do misy.
11. Nakrájané kuracie filé tiež poslané do misy.
12. Dôkladne premiešajte a preneste do pekáča.
13. Tip: Pekáčku musíte zakryť papierom (alebo pergamenom), aby sa hotový koláč nelepil na dno nádoby a aby sme ho ľahšie vytiahli.
14. Predhrievajte rúru na teplotu 200 stupňov.
15. Lahodný kurací koláč pečieme 35 - 40 minút.
16. Hotový koláč vyberieme z formy a prenesieme ho na misku.
17. Môže byť doručená. Bon chuť!

Naozaj dúfam, že sa vám bude páčiť tento recept na rýchly kuracie koláče. Je to skvelá alternatíva k droždiu, lístovému cestu a pečivu. Koniec koncov, pri dodržiavaní správnej výživy, chcem tak liečiť seba a svoju rodinu niečím chutným a zdravým. Taký koláč bude pre vás skutočným nálezom. Tím „Milujem variť“ vám praje príjemnú chuť k jedlu!