Chrumkavé a chutné cukety

Dnes si pripravíme chrumkavé a chutné cukety, pretože naozaj chcete nejaké zaujímavé občerstvenie. Pečieme užitočnú zeleninu v peci podľa špeciálneho receptu a dostaneme niečo podobné hranolkám, iba toto občerstvenie bude veľmi užitočné. Pamätám si, že kečup sa zvyčajne podáva na hranolky. Omáčku urobíme špeciálnou a užitočnou - neporovnávať s bežným kečupom z najbližšieho obchodu.

zloženie:

• 2 cukety;
• 1/8 šálky kukuričnej múky;
• 3/4 šalátovej strúhanky;
• 1/2 čajovej lyžičky morskej soli;
• 1/2 čajovej lyžičky granulovaného cesnaku;
• 1 vajce
• 3 polievkové lyžice kokosového oleja.

Chrumkavé a chutné cukety. Krok za krokom recept

1. Moje cukety nakrájané na prúžky a posypané olejom.
2. Zmiešajte múku, strúhanku a korenie.
3. Porazte vajíčko.
4. Cuketa slama jeden po druhom namočený do vajíčka a obalený v zmesi na pečenie.
5. Spracované cukety slamky sa umiestnia na pergamenový list a odošlú do pece predohriatej na 200 stupňov.
6. Pečieme 10 minút.

Pred podávaním pripravte zdravý kečup - nastrúhajte paradajky na strúhadle a podľa chuti zmiešajte s korením. Skvelé občerstvenie a slušná náhrada za hranolky. Deti určite nebudú schopné odmietnuť takéto zdravé jedlo. "Milujem varenie" prajem vám dobrú chuť! A nezabudnite vyskúšať grilovanú zeleninu v marináde a grilované zeleninové veže.