Najchutnejšie raňajky sú granola

Ovsené vločky môžu byť tiež chutné! „Ako?“ - myslíš! Granola je pár dobrých ingrediencií, veľmi málo času a vaše raňajky budú veľmi nebanské, zdravé a chutné! Jednou z výhod tohto jedla je, že ho možno pripraviť vopred, vopred na niekoľko dní.

zloženie:

• ovsená múka (celozrnná) - 200 gramov;
• vlašské orechy - tretina pohára;
• semená (ošúpané) - tretina pohára;
• sušené brusnice - 100 gramov;
• hrozienka - tretina pohára;
• sezamové semienka - 1 lyžica;
• med - 3 polievkové lyžice;
• škorica - 1 čajová lyžička;
• rastlinný olej (ľubovoľný) - 2 polievkové lyžice.

Müsli. Krok za krokom recept

1. Predhrievajte rúru na 130 stupňov.
2. Kombinujte vločky, orechy, semená, sezamové semená. Pridajte brusnice, hrozienka, škoricu, med a maslo.
3. Miešajte všetko, až sa vytvoria hrudky.
4. Pekáč (alebo plech na pečenie) prikryte pergamenom. Nalejte granolu a distribuujte do rovnomernej vrstvy. Vložte do rúry na 30 minút.
5. Môžete podávať teplé aj studené pridaním mlieka alebo jogurtu. Prípadne môžete diverzifikovať recept s akýmikoľvek orechmi alebo sušeným ovocím.

Nezabudnite na smoothie na raňajky! "Milujem varenie" prajem vám dobrú chuť! A nezabudnite vyskúšať raňajky tvarohu s bylinkami a vajíčkami alebo výberom raňajkových jedál každý deň.